फ्री में अपने वजन को सिम्पल/आसानी तरीके से और जल्दी से वजन बढाइए। Weight your weight in a simple / easy manner and quickly.

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क्या आप लोग अधिक दुबलेपन के शिकार हैं आप कई बार कितने कोशिश कर के भी अपने दुबलेपन को दूर नहीं कर पा रहे हैं।
आप दुबलेपन को दूर करने के लिए न जाने कितने दवाइयों का सेवन कर चुके हैं और फिर भी आप लोगों को निराशा ही हाथ लगी है।
तो मैं आप लोगों को कुछ ऐसा उपाय बताने वाला हूं जिससे यह परेशानी को आप हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं और इस परेशानी को दूर करने के लिए आपको अधिक पैसे खर्च करने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी। क्योंकि मैं आप लोगों को घरेलू और आयुर्वेदिक उपचार बताने वाला हूं।
आपको घर पर ही मिल जाएगा या आप मार्केट से काफी कम सस्ते पर खरीद सकते हैं।
 तो चलिए मैं आप लोगों को बताता हूं आयुर्वेदिक तरीके और उपचार।

अपने दुबलेपन को दूर करने में लगने वाली सामग्री और उसके उपचार:-
The material and its treatment to remove its leanness: -

पनीर का इस्तेमाल:-
Use of Paneer: -
वजन बढ़ाने के लिए आप पनीर को दैनिक रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं पनीर में आपको वजन बढ़ाने वाले हरे प्रकार के गुण मौजूद होता है।
पनीर में आपको अधिक मात्रा में फैट और वसा पाया जाता है जो आपके वजन को बढ़ाने में मदद करती है इसलिए आप पनीर को दैनिक रूप में रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं।

 इस्तेमाल करने के तरीके:-
Ways to use: -
आप पनीर को सब्जी बना कर इस्तेमाल कर सकते हैं।
या आप पनीर को यूज करने से पहले पनीर को बारीक टुकड़ों में काट लीजिए और उसको तवे पर घी या सरसों तेल की मदद से भूंज  लीजिए।
मैं आपको तेल और घी में भूंजने के लिए इसलिए बता रहा हूं क्योंकि इन सब तेलीय पदार्थ में भी अधिक मात्रा में फैट पाया जाता है जिससे आप जल्दी हीं आपने दुबलेपन को दूर कर सकते हैं।
भुज कर आप खाली पेट तकरीबन 50 से 100 ग्राम खा सकते हैं।
जिससे आपको प्रचुर मात्रा में फैट और वसा मिल पाएगा जिस कारण आप जल्द ही मोटे होने लगेंगे।।
और आप पनीर को किसी और रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं

अंडे का इस्तेमाल:-
Use of eggs: -
आप वजन बढ़ाने के लिए अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं अंडे में आपको प्रचुर मात्रा में वसा और प्रोटीन पाया जाता है जो आपके लिए वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है।
इसलिए आप अंडे का प्रचुर मात्रा में इस्तेमाल कर सकते हैं इस्तेमाल करने से आपके शरीर में हो रहे प्रोटीन और वसा के कमी को पूरा करेगा जिससे आपके वजन कुछ हीं दिनों में बढ़ने लग जाएंगे तो चलिए जानते हैं अंडे का इस्तेमाल करने के तरीके।

इस्तेमाल करने के तरीके:-
Ways to use: -
आप अंडे को उबाल लीजिए और उबलने के बाद उसके छिलके उतार लीजिए।
आप उसको रोटी के साथ कुंच कूंच कर खाइए जितना हो सके उतना बारीक टुकड़ों में खा सकते हैं।
बारिक टुकड़ों में खाने से आपके खाए गए खाना अच्छे से पच जाते हैं जिससे आप मोटे होने लगते हैं।
या आप एक गिलास में दूध और अंडे को आपस में मिलाकर
उसमें थोड़ा चीनी डालकर पी सकते हैं।
चीनी डालने से इसका स्वाद बढ़िया होगा जिससे आसानी से पी सकते हैं।
आप जितना हो सके अधिक संख्या में अंडे का सेवन कर सकते हैं।
और आप मंडे को किसी और ही प्रकार से खाना चाहिए तो आप उसे इस्तेमाल कर सकते हैं।

आलू का इस्तेमाल:-
Use of Potato: -
आप वजन बढ़ाने के लिए आलू का भी इस्तेमाल कर सकते हैं आलू में अधिक मात्रा में है पाया जाता है जिससे आप वजन बढ़ा सकते हैं। आलू में आपको प्रचुर मात्रा में फैट के गुण पाया जाता है जिस कारण अधिक इस्तेमाल करने से कुछ ही क्षणों में आप अपने वजन को बढ़ा सकते हैं चलिए जानते हैं आलू का अन्य प्रकार से उपयोग जिससे आप उपयोग करके  कुछ हीं दिनों में अपने वजन को बढ़ा सकते हैं।

इस्तेमाल करने के तरीके:-
Ways to use: -
आप 5 आलू दीजिए और उनका छिलके उतार दीजिए उतारने के बाद उसको बारिक टुकड़ों में काट दीजिए कटने के बाद उसको तवे पर सरसों के तेल या घी में भूंज लीजिए।
और उसको खाना खाने से पहले बारीक टुकड़ों में चबा चबा कर खा सकते हैं इस प्रक्रिया को आप हर रोज इस्तेमाल कर सकते हैं ऐसा करने से आपके वजन बढ़ने लगते हैं।
या आप 5 आलू लीजिए और उन के छिलके निकाल दीजिए।
छिलके निकलने के बाद उसको किसी मिक्सर मशीन के मदद से पीस लीजिए।
इसने के बाद उसको किसी कढ़ाई में डालकर और पानी डालकर उसको अच्छे से खौला दीजिए जब खौल जाए तो उसको उतारकर ठंडा करके खाली पेट पी सकते हैं।
इस प्रक्रिया को आप रोज इस्तेमाल कर सकते हैं और अपने वजन को ayurvedi तरीके से बढ़ा सकते हैं आप आलू से बने पदार्थ जैसे चिप्स फिंगर फ्राई जैसे पदार्थ इस्तेमाल कर सकते हैं।

तेलीय समान का इस्तेमाल:-
Use of oil equivalent: -
आप वजन बढ़ना चाहते हैं तो अधिक मात्रा में हरेक प्रकार के तेलीय सामान या प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकते हैं।
तेली समान में अधिक मात्रा में फैट वसा पाए जाते हैं जिससे कुछ ही दिनों में अधिक मात्रा में इस्तेमाल करके अपने वजन को बढ़ा सकते हैं।

इस्तेमाल करने के तरीके:-
Ways to use: -
आप सब्जी बनाते समय सब्जी में अधिक मात्रा में तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
या तेलीय समान जैसे नारियल सोयाबीन खाने में डेली इस्तेमाल कर सकते हैं
ऐसा करके आप अपने वजन को आसानी से आयुर्वेदिक तरीके से बढ़ा सकते हैं और आपके सेहत पर किसी प्रकार का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं पड़ेगा।


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थैंक यू