चुकंदर(sugar beets)
चुकंदर आप लोगों ने कई बार देखा होगा या आप लोगों ने खाया भी होगा कितने लोगों को इसको खाना पसंद नहीं आता क्योंकि इसका स्वाद कुछ ऐसा है जो इसके स्वाद के कारण कितने लोग खाना पसंद नहीं करते।
आप लोग जानते हैं तो अच्छी बात है अगर नहीं जानते तो आपको टेंशन लेने की कोई जरूरत नहीं आप नीचे फोटो में देख कर पहचान सकते हैं।
मैं आप लोगों को चुकंदर खाने से होने वाला बहुत बढ़िया जबरदस्त फायदा बताने वाला हूं। जो शायद आप लोग नहीं जानते हैं अगर आप चुकंदर खाते हैं तो बढ़िया है अगर नहीं खाते हैं तो यकीन मानिए आप खाना स्टार्ट कर देंगे तो चलिए मैं आप लोगों को चुकंदर से होने वाले फायदों के बारे में बताने वाला हूं।
चुकंदर खाने से होने वाले फायदे।
1)खून कि कमी को पूरा करना:-
चुकंदर में फोलिक एसिड(folic acid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
फोलिक acid की कमी से एनीमिया रोग होता है एनीमिया रोग खून की कमी के कारण होता है अगर आप खान-पान में चुकंदर की भरपूर मात्रा लेते हैं तो आपके शरीर में होने वाले खून के कमी को चुकंदर पूरा करता है क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है जो खून की मात्रा को बढ़ाने में मददगार है।
2) कोलेस्ट्रोल को कम करना:-
चुकंदर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर में होने वाले अतिरिक्त नुकसानदायक कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है। और इसे धमनियों में जमने से रोकता है मोटापे को कम करता है इसलिए हमें नियमित रूप से रोजाना खाने में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए।
3) कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस कोपर जिंक जैसे फायदेमंद तत्व की कमी को पूरा करना:-
चुकंदर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस जिंक कॉपर जैसे फायदेमंद तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में इसके कमी से होने वाले बीमारी को होने से शरीर की मदद करता है हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करता है इसलिए हमें भरपूर मात्रा में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए।
4) थकान को दूर करना:-
अगर आप लोग काम कर के थक जाते हैं या आप लोगों को किसी प्रकार का अंदरूनी कमजोरी हो आप किसी प्रकार के काम करके थक जाते हैं।
तो आप लोगों को चुकंदर अधिक कारीगर साबित हो सकता है क्योंकि इसको दैनिक रूप से इस्तेमाल करने से आप की इस प्रकार के प्रॉब्लम को जड़ से ठीक किया जा सकता है तो आप इस को भरपूर मात्रा में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए।
Beet sugar
Beetroots You may have seen many times or people have eaten it too many people do not like to eat it because it has a taste of something which many people do not like to eat because of its taste.
If you know people, then it is a good thing if you do not know, then you do not need to take tension, you can recognize by looking in the photo below.
I am going to tell you a tremendous breakthrough by eating sugar beet. What you probably do not know if you eat beetroot if you do not eat if you start eating food, then let me tell you about the benefits of beet sugar.
Benefits of eating beetroot
1) To meet the shortage of blood: -
Folic acid is found in amaranth in beetroot.
Deficiency of folic acid is caused by anemia disease Anemia is caused by a lack of blood, if you take a lot of beetroot in the diet, then the loss of blood in your body completes beetroot because it contains folic acid It is helpful in increasing blood volume.
2) Lowering cholesterol: -
Fiber is found in beetroot which reduces the amount of additional harmful cholesterol in the body. And it prevents obesity in the arteries to reduce obesity, so we should use beetroot regularly on daily meals.
3) To meet the shortage of beneficial elements like Calcium Potassium Magnesium Phosphorus Copper Zinc: -
Beneficial ingredients such as calcium potassium magnesium phosphorus, zinc copper in beetroot are found in abundance in the sugar beet, which helps the body due to its deficiency disease in the body, helps us fight diseases, so that we have a lot of amounts Beetroot should be used.
4) Removal of fatigue: -
If you get tired of working people or you have any kind of internal weakness, you are tired of doing some kind of work.
So people can prove to be more beetroot as beetroot because if you use this kind of daily problem can be corrected by using it daily, then you should use beetroot in plenty.
甜菜糖
甜菜根您可能已经看过很多次或有人吃过它太多人不喜欢吃它，因为它有许多人不喜欢吃的东西，因为它的味道。
如果你认识的人，那么如果你不知道这是件好事，那么你不需要紧张，你可以通过查看下面的照片来识别。
吃甜菜后，我将告诉你一个巨大的突破。 你可能不知道如果你吃甜菜根，如果你开始吃食物就不吃，那么让我告诉你甜菜糖的好处。
吃甜菜根的好处
1）为了满足血液不足： -
在甜菜根中的苋菜中发现叶酸。
缺乏叶酸是由贫血引起的疾病贫血是由缺乏血液引起的，如果你在饮食中摄入大量甜菜根，那么你体内的血液流失会完成甜菜根，因为它含有叶酸它有助于增加血液 体积。
2）降低胆固醇： -
甜菜根中含有纤维，可减少体内其他有害胆固醇的含量。 它可以防止动脉肥胖减少肥胖，所以我们应该在每日膳食中定期使用甜菜根。
3）为了解决钙钾镁磷铜等有益元素的不足： -
甜菜中含有丰富的甜菜根中的钙钾镁磷，锌铜等有益成分，有助于身体因其体内缺乏疾病，帮助我们对抗疾病，所以我们有很多量甜菜根应该 使用。
4）消除疲劳： -
如果你厌倦了劳动人民，或者你有任何内心的弱点，
因此，人们可以证明是更甜菜甜菜根为，因为如果你使用这种日常问题可以通过使用它每天进行修正，那么你应该在大量使用甜菜。
بنجر السكر
جذر الشمندر ربما تكون قد رأيت عدة مرات أو أن الناس قد أكلوا ذلك كثيرًا من الناس لا يحبون تناوله لأنه ذو مذاق لشيء لا يحبذه الكثير من الناس بسبب مذاقه.
إذا كنت تعرف أشخاصًا ، فمن الجيد إذا لم تكن تعرف ذلك ، فأنت لست بحاجة إلى التوتر ، يمكنك التعرف من خلال النظر في الصورة أدناه.
سأخبركم عن طفرة هائلة من خلال تناول بنجر السكر. ما قد لا تعرفه إذا كنت تأكل الشمندر إذا كنت لا تأكله إذا بدأت في تناول الطعام ، فاسمح لي أن أخبرك بفوائد سكر البنجر.
فوائد تناول الشمندر
1) لمواجهة النقص في الدم: -
تم العثور على حمض الفوليك في قطيفة في الشمندر.
سبب نقص حمض الفوليك هو مرض فقر الدم الناجم عن نقص الدم ، إذا كنت تأخذ الكثير من الشمندر في النظام الغذائي ، فإن فقدان الدم في جسمك يكمل الشمندر لأنه يحتوي على حمض الفوليك. إنه مفيد في زيادة حجم الدم.
2) خفض الكوليسترول في الدم: -
تم العثور على الألياف في جذر الشمندر مما يقلل من كمية الكوليسترول الضار الإضافي في الجسم. ويمنع السمنة في الشرايين من تقليل السمنة ، لذلك يجب علينا استخدام الشمندر بانتظام في وجبات الطعام اليومية.
3) لمواجهة النقص في العناصر المفيدة مثل الكالسيوم البوتاسيوم المغنيسيوم الفوسفور النحاس الزنك: -
تم العثور على مكونات مفيدة مثل الفسفور البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس في الشمندر بكثرة في بنجر السكر ، مما يساعد الجسم بسبب مرض نقص في الجسم ، ويساعدنا على مكافحة الأمراض ، بحيث يكون لدينا كميات كبيرة الشمندر يجب أن تستخدم.
4) إزالة التعب: -
إذا مللت من العاملين أو كنت تعاني من أي ضعف داخلي ، فأنت متعب من القيام ببعض الأعمال.
لذلك يمكن للناس أن يكونوا أكثر من جذر الشمندر مثل جذر الشمندر لأنه إذا كنت تستخدم هذا النوع من المشاكل اليومية فيمكن تصحيحها باستخدامها يوميًا ، فيجب عليك استخدام جذر الشمندر كثيرًا.
चुकंदर आप लोगों ने कई बार देखा होगा या आप लोगों ने खाया भी होगा कितने लोगों को इसको खाना पसंद नहीं आता क्योंकि इसका स्वाद कुछ ऐसा है जो इसके स्वाद के कारण कितने लोग खाना पसंद नहीं करते।
आप लोग जानते हैं तो अच्छी बात है अगर नहीं जानते तो आपको टेंशन लेने की कोई जरूरत नहीं आप नीचे फोटो में देख कर पहचान सकते हैं।
चुकंदर खाने से होने वाले फायदे।
चुकंदर में फोलिक एसिड(folic acid) भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
फोलिक acid की कमी से एनीमिया रोग होता है एनीमिया रोग खून की कमी के कारण होता है अगर आप खान-पान में चुकंदर की भरपूर मात्रा लेते हैं तो आपके शरीर में होने वाले खून के कमी को चुकंदर पूरा करता है क्योंकि इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है जो खून की मात्रा को बढ़ाने में मददगार है।
2) कोलेस्ट्रोल को कम करना:-
चुकंदर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर में होने वाले अतिरिक्त नुकसानदायक कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करता है। और इसे धमनियों में जमने से रोकता है मोटापे को कम करता है इसलिए हमें नियमित रूप से रोजाना खाने में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए।
3) कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस कोपर जिंक जैसे फायदेमंद तत्व की कमी को पूरा करना:-
चुकंदर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पोटेशियम मैग्नीशियम फास्फोरस जिंक कॉपर जैसे फायदेमंद तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में इसके कमी से होने वाले बीमारी को होने से शरीर की मदद करता है हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करता है इसलिए हमें भरपूर मात्रा में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए।
4) थकान को दूर करना:-
अगर आप लोग काम कर के थक जाते हैं या आप लोगों को किसी प्रकार का अंदरूनी कमजोरी हो आप किसी प्रकार के काम करके थक जाते हैं।
तो आप लोगों को चुकंदर अधिक कारीगर साबित हो सकता है क्योंकि इसको दैनिक रूप से इस्तेमाल करने से आप की इस प्रकार के प्रॉब्लम को जड़ से ठीक किया जा सकता है तो आप इस को भरपूर मात्रा में चुकंदर का इस्तेमाल करना चाहिए।
Beet sugar
Beetroots You may have seen many times or people have eaten it too many people do not like to eat it because it has a taste of something which many people do not like to eat because of its taste.
Benefits of eating beetroot
Folic acid is found in amaranth in beetroot.
Deficiency of folic acid is caused by anemia disease Anemia is caused by a lack of blood, if you take a lot of beetroot in the diet, then the loss of blood in your body completes beetroot because it contains folic acid It is helpful in increasing blood volume.
2) Lowering cholesterol: -
Fiber is found in beetroot which reduces the amount of additional harmful cholesterol in the body. And it prevents obesity in the arteries to reduce obesity, so we should use beetroot regularly on daily meals.
3) To meet the shortage of beneficial elements like Calcium Potassium Magnesium Phosphorus Copper Zinc: -
Beneficial ingredients such as calcium potassium magnesium phosphorus, zinc copper in beetroot are found in abundance in the sugar beet, which helps the body due to its deficiency disease in the body, helps us fight diseases, so that we have a lot of amounts Beetroot should be used.
4) Removal of fatigue: -
If you get tired of working people or you have any kind of internal weakness, you are tired of doing some kind of work.
So people can prove to be more beetroot as beetroot because if you use this kind of daily problem can be corrected by using it daily, then you should use beetroot in plenty.
甜菜糖
甜菜根您可能已经看过很多次或有人吃过它太多人不喜欢吃它，因为它有许多人不喜欢吃的东西，因为它的味道。
吃甜菜后，我将告诉你一个巨大的突破。 你可能不知道如果你吃甜菜根，如果你开始吃食物就不吃，那么让我告诉你甜菜糖的好处。
吃甜菜根的好处
在甜菜根中的苋菜中发现叶酸。
缺乏叶酸是由贫血引起的疾病贫血是由缺乏血液引起的，如果你在饮食中摄入大量甜菜根，那么你体内的血液流失会完成甜菜根，因为它含有叶酸它有助于增加血液 体积。
2）降低胆固醇： -
甜菜根中含有纤维，可减少体内其他有害胆固醇的含量。 它可以防止动脉肥胖减少肥胖，所以我们应该在每日膳食中定期使用甜菜根。
3）为了解决钙钾镁磷铜等有益元素的不足： -
甜菜中含有丰富的甜菜根中的钙钾镁磷，锌铜等有益成分，有助于身体因其体内缺乏疾病，帮助我们对抗疾病，所以我们有很多量甜菜根应该 使用。
4）消除疲劳： -
如果你厌倦了劳动人民，或者你有任何内心的弱点，
因此，人们可以证明是更甜菜甜菜根为，因为如果你使用这种日常问题可以通过使用它每天进行修正，那么你应该在大量使用甜菜。
بنجر السكر
جذر الشمندر ربما تكون قد رأيت عدة مرات أو أن الناس قد أكلوا ذلك كثيرًا من الناس لا يحبون تناوله لأنه ذو مذاق لشيء لا يحبذه الكثير من الناس بسبب مذاقه.
سأخبركم عن طفرة هائلة من خلال تناول بنجر السكر. ما قد لا تعرفه إذا كنت تأكل الشمندر إذا كنت لا تأكله إذا بدأت في تناول الطعام ، فاسمح لي أن أخبرك بفوائد سكر البنجر.
فوائد تناول الشمندر
تم العثور على حمض الفوليك في قطيفة في الشمندر.
سبب نقص حمض الفوليك هو مرض فقر الدم الناجم عن نقص الدم ، إذا كنت تأخذ الكثير من الشمندر في النظام الغذائي ، فإن فقدان الدم في جسمك يكمل الشمندر لأنه يحتوي على حمض الفوليك. إنه مفيد في زيادة حجم الدم.
2) خفض الكوليسترول في الدم: -
تم العثور على الألياف في جذر الشمندر مما يقلل من كمية الكوليسترول الضار الإضافي في الجسم. ويمنع السمنة في الشرايين من تقليل السمنة ، لذلك يجب علينا استخدام الشمندر بانتظام في وجبات الطعام اليومية.
3) لمواجهة النقص في العناصر المفيدة مثل الكالسيوم البوتاسيوم المغنيسيوم الفوسفور النحاس الزنك: -
تم العثور على مكونات مفيدة مثل الفسفور البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس في الشمندر بكثرة في بنجر السكر ، مما يساعد الجسم بسبب مرض نقص في الجسم ، ويساعدنا على مكافحة الأمراض ، بحيث يكون لدينا كميات كبيرة الشمندر يجب أن تستخدم.
4) إزالة التعب: -
إذا مللت من العاملين أو كنت تعاني من أي ضعف داخلي ، فأنت متعب من القيام ببعض الأعمال.
لذلك يمكن للناس أن يكونوا أكثر من جذر الشمندر مثل جذر الشمندر لأنه إذا كنت تستخدم هذا النوع من المشاكل اليومية فيمكن تصحيحها باستخدامها يوميًا ، فيجب عليك استخدام جذر الشمندر كثيرًا.
Comments
Post a Comment